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  卵磷脂有功效? 有副作用? 前幾天收到了朋友送給我的健康食品卵磷脂，開瓶後眼見大大粒的藥丸，真的有點害怕難以吞服⋯⋯試了幾天之後沒有太大的副作用反應，所以和各位分享 什麼是卵磷脂?   卵磷脂被譽為與蛋白質、維他命並列的「第3營養素」， 上世紀真正了解卵磷脂的人卻很少。科學家在1812年先從人腦中找到卵磷脂，1844年法國人 Theodore Gohley從蛋黃中發現卵磷脂（蛋黃素）卵磷脂英文名Lecithin，也自此揭開了其神秘的面紗。目前我們食用卵磷脂的主要來源是大豆磷脂和蛋黃磷脂, 在動物肝臟、紅肉、雞蛋、花生、椰菜花和橙含有較豐富的卵磷脂，但補充品的製成較多利用黃豆和蛋黃。 卵磷脂的功效; 血管的「清道夫」 - 卵磷脂為血管壁提供一種潤滑劑的功用，好等脂肪和膽固醇不易黏連，不停留在血管的膽固醇和脂肪會順利到達肝臟，然後被轉化成能量供身體使用，所以說卵磷脂有效降低膽固醇和三酸甘油脂。 卵磷脂也是細胞的重要成分 - 它能防止細胞膜硬化，跟奧米加三脂肪酸有異曲同工之效。其實我們每個主要器官都有卵磷脂的組成，在肝裏它有清肝、補肝作用，長期飲酒及脂肪肝患者，建議每日服用10-15克卵磷脂。 可預防老年痴呆症- Dementia 的發生 - 人隨著年齡增長，記憶力會減退，其原因與乙醯膽鹼含量不足有一定關係。乙醯膽鹼是神經系統信息傳遞時必需的化合物，人腦能直接從血液中攝取磷脂及膽鹼，並很快轉化為乙醯膽鹼。長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程．預防或推遲老年痴呆的發生。 卵磷脂的副作用; 卵磷脂沒有副作用，據說FDA美國食品藥物管理局甚至要求奶粉要有一定的卵磷脂分量。 但有 少數人吃了會噁心、肚瀉、肚脹、腸胃不適或皮膚敏感，這有可能是有些人對黃豆有 敏感 ，所以一定要從小量食試，看看身體有沒有不良反應。 購買和使用前，請諮詢您的醫務人員以獲取建議！ 單擊此處以在iHerb中享受5％的折扣

  Everything About 輕音樂 保羅•莫里亞樂團十分注重旋律與和聲，其風格清新明朗，華麗純樸，從不過分誇張。儘管他也以弦樂為主，但他巧妙地利用絃樂器來改進樂曲的節奏，與清亮、舒適的打擊樂器相配合，所產生的清晰、活潑的節奏成為保羅•莫里亞樂團所獨有的特色。 難得的休假，屁屁偵探和小狗布朗打算來趟悠閒的火車之旅。他們搭上了「白鴿鐵道」的列車，沒想到車廂內卻發生了火車便當接二連三消失的神祕事件，列車長「咕咕山」不想壞了乘客們的遊興，因此求助於屁屁偵探。屁屁偵探從不同種類的便當中找到了一項共通點，就是列車上最有名的起士漢堡。火車不停往前奔馳，屁屁偵探則循著線索，在一節又一節的車廂中搜索嫌疑犯。他能找到那個到處在起士漢堡上留下齒痕的傢伙，讓大家享受快樂的旅程嗎？而遠離城市的屁屁偵探，又究竟想去哪裡消磨他的度假時光呢？ 資源結構層外是第四層 — 角色框架層：反饋方式很大程度是根據角色框定的 普賴斯蒂落就動心起念，為發展中國家研發一種新的嬰兒恆溫箱。他出了迭代產品需求是： 所以，在服務藍圖上配置你的資源來製造用戶體驗，使用戶擁有一個美好的峰值和令人回味的終值，並且全程不突破用戶的底線。 這回的委託人是鎮上的大富翁──龜小路家族，他們家的千金被綁票了，綁匪的目標是「彩虹鑽石」，一顆據說會發出七彩光芒的夢幻寶石，但麻煩的是，龜小路家族雖然知道這顆鑽石就在宅邸裡，卻不知道祖先把它藏在何處，唯一的線索是一個卷軸，於是屁屁偵探再次發揮抽絲剝繭的能力，循著線索一步步從走廊上的盔甲收藏、澡堂地板上的磁磚、大廳牆上的肖像畫、庭院中的雕像……甚至掉入「陷阱」，進入宅邸地底的祕密通道中……，屁屁偵探如何幫助這家人找到彩虹鑽石，救回他們的女兒呢？犯人的真實身分又是？ 向上爬、嚴格自律、殫精竭慮…日復一日，委實不快樂，但是驅動他們的是痛苦。巨大的痛苦，讓他們無法停下來。 所以產品的核心功能點有效比什麼都重要，基於核心功能附加的其他功能點沒有那麼重要，可以一步一步來。 你知道會有這種爽點，但是不確定出現在哪裡。但是遊戲也會給你確定性的激勵。 用戶體驗地圖的價值讓你真切地站在用戶視角，來看自己的產品是不是滿足了用戶的目標。服務設計藍圖是為了解決資源結構和角色框架的問題。 作為靜態的產品，其實是沒有機會說服用戶的。所有讓用戶思考、琢磨一下的產品，其實都是給自己抬高門檻，降低轉化率。 《用戶體驗要